ريبيكا روش، 57 عامًا

في أيداهو، تحولت هذه العدّاءة المتمرسة في سباقات المغامرة إلى ركوب الدراجات الجبلية في أواخر الثلاثينيات من عمرها بعدما بدأ جسمها يحتاج إلى وقت أطول للتعافي. وهي الآن تحمل سبعة ألقاب عالمية.

عش عمرًا طويلا..وكن سليمًا وقويًا وسريعًا

من منظور تطوري، يظل طول العمر البشري ظاهرة حديثة نسبيًا. إذْ لم نستطع رفع متوسط العمر المتوقَّع من 47 عامًا إلى 78 عامًا إلا في بداية القرن العشرين؛ على أننا لم نبدأ إلا حديثًا في فهم الجانب العلمي لطول العمر وما يمكن أن يحققه الإنسان عند تقدمه في السن.

غِيرْ كينيدي، 54 عامًا

من منظور تطوري، يظل طول العمر البشري ظاهرة حديثة نسبيًا. إذْ لم نستطع رفع متوسط العمر المتوقَّع من 47 عامًا إلى 78 عامًا إلا في بداية القرن العشرين؛ على أننا لم نبدأ إلا حديثًا في فهم الجانب العلمي لطول العمر وما يمكن أن يحققه الإنسان عند تقدمه في السن.

غِيرْ كينيدي، 54 عامًا

يأخذ كينيدي حمامًا جليديًا.

غِيرْ كينيدي، 54 عامًا

اشتعل حُب كينيدي المياهَ الباردة في موقع السباحة التاريخي "فورتي فوت" بمدينة دبلن (في الصورة أعلاه، حيث كينيدي في المقدمة).

ريبيكا روش، 57 عامًا

من منظور تطوري، يظل طول العمر البشري ظاهرة حديثة نسبيًا. إذْ لم نستطع رفع متوسط العمر المتوقَّع من 47 عامًا إلى 78 عامًا إلا في بداية القرن العشرين؛ على أننا لم نبدأ إلا حديثًا في فهم الجانب العلمي لطول العمر وما يمكن أن يحققه الإنسان عند تقدمه في السن.

web_102516

من منظور تطوري، يظل طول العمر البشري ظاهرة حديثة نسبيًا. إذْ لم نستطع رفع متوسط العمر المتوقَّع من 47 عامًا إلى 78 عامًا إلا في بداية القرن العشرين؛ على أننا لم نبدأ إلا حديثًا في فهم الجانب العلمي لطول العمر وما يمكن أن يحققه الإنسان عند تقدمه في السن.

شيريل ميـلر 61 عاما

من منظور تطوري، يظل طول العمر البشري ظاهرة حديثة نسبيًا. إذْ لم نستطع رفع متوسط العمر المتوقَّع من 47 عامًا إلى 78 عامًا إلا في بداية القرن العشرين؛ على أننا لم نبدأ إلا حديثًا في فهم الجانب العلمي لطول العمر وما يمكن أن يحققه الإنسان عند تقدمه في السن.

كارل لويس 64 عاما

في حقبة كان فيها أفضل العدائين الأميركيين نجومًا كبارًا، كان لويس رياضيًا بارزًا ليس فقط في سباقات المضمار والميدان، بل عبر منافسات مختلفة في ألعاب القوى: أسرع رجل حي طوال ثمانينيات القرن الماضي وبداية تسعينياته. في سن الـ30، حطم الرقم القياسي العالمي في سباق 100 متر بزمن 9.86 ثانية. يحلو له دائمًا أن يقول إنه عندما بدأ العدّاؤون يهبّون إلى لاس فيغاس للتمرّن في الثمانينيات، وظَّفَ هو طاهٍ لتحسين نظامه الغذائي. ويعمل اليوم مدربًا رئيسًا لبرنامج ألعاب القوى في جامعته السابقة، جامعة هيوستن.

جين دايكس، 77 عامًا

من منظور تطوري، يظل طول العمر البشري ظاهرة حديثة نسبيًا. إذْ لم نستطع رفع متوسط العمر المتوقَّع من 47 عامًا إلى 78 عامًا إلا في بداية القرن العشرين؛ على أننا لم نبدأ إلا حديثًا في فهم الجانب العلمي لطول العمر وما يمكن أن يحققه الإنسان عند تقدمه في السن.

جين دايكس، 77 عامًا

يجتاز دايكس التضاريس الوعرة لِـ"النُصب الوطني لمنحدرات فيرميلون" في أريزونا. لم يرتدِ سمّاعات قَط لأنه لا يحب التشتت الذهني؛ فالركض بالنسبة إليه يستحق كامل انتباهه.

ريبيكا روش، 57 عامًا

من منظور تطوري، يظل طول العمر البشري ظاهرة حديثة نسبيًا. إذْ لم نستطع رفع متوسط العمر المتوقَّع من 47 عامًا إلى 78 عامًا إلا في بداية القرن العشرين؛ على أننا لم نبدأ إلا حديثًا في فهم الجانب العلمي لطول العمر وما يمكن أن يحققه الإنسان عند تقدمه في السن.

غِيرْ كينيدي، 54 عامًا

لاعب رغبي سابق من أيرلندا، بدأ ممارسة السباحة في المياه الباردة بعد أن شُخّص بالتهاب المفاصل في سن الأربعين. وقد أتمّ 19 "ميلًا جليديًا" رسميًا، وهي سباحات كاملة مسافة ميل واحد في مياه تقل حرارتها عن 5 درجات مئوية.

جين دايكس، 77 عامًا

من منظور تطوري، يظل طول العمر البشري ظاهرة حديثة نسبيًا. إذْ لم نستطع رفع متوسط العمر المتوقَّع من 47 عامًا إلى 78 عامًا إلا في بداية القرن العشرين؛ على أننا لم نبدأ إلا حديثًا في فهم الجانب العلمي لطول العمر وما يمكن أن يحققه الإنسان عند تقدمه في السن.

نورا لانغدون، 82 عامًا

من منظور تطوري، يظل طول العمر البشري ظاهرة حديثة نسبيًا. إذْ لم نستطع رفع متوسط العمر المتوقَّع من 47 عامًا إلى 78 عامًا إلا في بداية القرن العشرين؛ على أننا لم نبدأ إلا حديثًا في فهم الجانب العلمي لطول العمر وما يمكن أن يحققه الإنسان عند تقدمه في السن.

غِيرْ كينيدي، 54 عامًا

يظهر وهو يستمتع بوقته مع زملائه السباحين مثل "غار روش" (في الوسط بالصورة العليا، وعلى اليسار في السفلى) و"جون تشارلز كورلي".

نورا لانغدون، 82 عامًا

وكيلة عقارات متقاعدة من ميشيغان. بدأت ممارسة رفع الأثقال في الستينيات من عمرها، وسرعان ما تحوّل الأمر إلى شغف شخصي. على مرّ العقدين الماضيين، سجّلت أكثر من 20 رقمًا عالميًا ووطنيًا في فئتها العمري

ريبيكا روش، 57 عامًا

ضت روش لإصابة دماغية رضية، دفعتها للاعتناء بصحتها النفسية. واليوم، تمارس التأمل وكتابة اليوميات بانتظام، وكلاهما معروف بقدرته على دعم الأداء الرياضي.

كارل لويس 64 عاما

من منظور تطوري، يظل طول العمر البشري ظاهرة حديثة نسبيًا. إذْ لم نستطع رفع متوسط العمر المتوقَّع من 47 عامًا إلى 78 عامًا إلا في بداية القرن العشرين؛ على أننا لم نبدأ إلا حديثًا في فهم الجانب العلمي لطول العمر وما يمكن أن يحققه الإنسان عند تقدمه في السن.

غِيرْ كينيدي، 54 عامًا

من منظور تطوري، يظل طول العمر البشري ظاهرة حديثة نسبيًا. إذْ لم نستطع رفع متوسط العمر المتوقَّع من 47 عامًا إلى 78 عامًا إلا في بداية القرن العشرين؛ على أننا لم نبدأ إلا حديثًا في فهم الجانب العلمي لطول العمر وما يمكن أن يحققه الإنسان عند تقدمه في السن.

نورا لانغدون، 82 عامًا

من منظور تطوري، يظل طول العمر البشري ظاهرة حديثة نسبيًا. إذْ لم نستطع رفع متوسط العمر المتوقَّع من 47 عامًا إلى 78 عامًا إلا في بداية القرن العشرين؛ على أننا لم نبدأ إلا حديثًا في فهم الجانب العلمي لطول العمر وما يمكن أن يحققه الإنسان عند تقدمه في السن.

ريبيكا روش، 57 عامًا

من منظور تطوري، يظل طول العمر البشري ظاهرة حديثة نسبيًا. إذْ لم نستطع رفع متوسط العمر المتوقَّع من 47 عامًا إلى 78 عامًا إلا في بداية القرن العشرين؛ على أننا لم نبدأ إلا حديثًا في فهم الجانب العلمي لطول العمر وما يمكن أن يحققه الإنسان عند تقدمه في السن.

شيريل ميـلر 61 عاما

يعود تاريخ كرة السلة النسائية إلى تاريخ أبعد من ميلر، لكنها كانت أول نجمة ذائعة الصيت لهذه الرياضة: إذْ قادت "جامعة كاليفورنيا الجنوبية" لتحقيق لقبين في بطولة "الرابطة الوطنية للرياضات الجامعية" (NCAA) في منتصف ثمانينيات القرن الماضي، وكانت نجمة فريق الولايات المتحدة الحاصل على ذهبية أولمبياد 1984 في لوس أنجلوس. لم يُنشأ دوري "الرابطة الوطنية لكرة السلة النسائية" (WNBA) إلا بعد اعتزالها بسنوات، لكنها كانت من أولى المدربات الرئيسات في هذا الدوري مع فريق "فينكس ميركوري".

ريبيكا روش، 57 عامًا

من منظور تطوري، يظل طول العمر البشري ظاهرة حديثة نسبيًا. إذْ لم نستطع رفع متوسط العمر المتوقَّع من 47 عامًا إلى 78 عامًا إلا في بداية القرن العشرين؛ على أننا لم نبدأ إلا حديثًا في فهم الجانب العلمي لطول العمر وما يمكن أن يحققه الإنسان عند تقدمه في السن.

نورا لانغدون، 82 عامًا

بدأت لانغدون مشوارها الرياضي وهي تكافح لرفع عصا مكنسة. وبعد عام واحد فقط، وهي في الخامسة والستين، شاركت في "بطولة العالم في رفع الأثقال لكبار السن" في كاليفورنيا (كما يظهر في الصورة المؤطّرة على اليمين)، حيث رفعت 152 كيلوجرامًا في الرفعة الميتة.

جين دايكس، 77 عامًا

مبرمج حواسيب سابق من بنسلفانيا، أحيا شغفه بالركض في الخمسينيات من عمره. ومنذ ذلك الحين، حطّم أرقامًا قياسية في سباقات 8 كيلومترات، الماراثونات، 50 كيلومترًا، و100 كيلومتر.

جيـري رايـس 62 عاما

رايس هو قائد رابطة كرة القدم الأميركية (NFL) عبر كل الأزمنة من حيث مرات الالتقاط، وياردات الاستلام، وعدد الأهداف. ومع ذلك، ولمّا كان خرّيجَ "جامعة مسيسيبي فالي" المغمورة، فإنه واجه مخاوف أنه قد يكون بطيئًا جدًا وغير ذي دُربة. لعب 20 موسمًا بصفته لاعب استقبال، حيث بنى سمعة بالعمل الجاد أكثر من غيره والبقاء في حالة مثالية دائمًا. فاز بثلاث بطولات "سوبر بول" مع فريق "سان فرنسيسكو فورتي ناينرز". ولا يزال يعيش في خليج سان فرنسيسكو وأسس مع ابنته وزوجها شركة مشروبات طاقة.

نورا لانغدون، 82 عامًا

من منظور تطوري، يظل طول العمر البشري ظاهرة حديثة نسبيًا. إذْ لم نستطع رفع متوسط العمر المتوقَّع من 47 عامًا إلى 78 عامًا إلا في بداية القرن العشرين؛ على أننا لم نبدأ إلا حديثًا في فهم الجانب العلمي لطول العمر وما يمكن أن يحققه الإنسان عند تقدمه في السن.

نادية كومانيتشي 63 عاما

كانت كومانيتشي في الرابعة عشرة فقط عندما سجلت أول علامة كاملة (10) في تاريخ الجمباز الأولمبي، وذلك في دورة "الألعاب الصيفية" للعام 1976 في مونتريال الكندية. ثم أعادت الكرّة ست مرات أخرى، في ما يراه كثير من مؤرخي الرياضة أعظم أداء في تاريخ الألعاب الأولمبية الحديثة. ولقد أسرَ مزيجُها الفريد من القوة الفنية والمهارة الرياضية قلوب جمهور عالمي كان يتابعها عبر شاشات التلفاز. بعد خمسة أعوام على اعتزالها عام 1984، هربت من رومانيا الشيوعية إلى الولايات المتحدة، وهناك تزوجت لاعب الجمباز الأميركي الأولمبي، "بارت كونر". واليوم، يُدير الزوجان أكاديمية للجمباز في مدينة نورمان بولاية أوكلاهوما.

جيـري رايـس 62 عاما

من منظور تطوري، يظل طول العمر البشري ظاهرة حديثة نسبيًا. إذْ لم نستطع رفع متوسط العمر المتوقَّع من 47 عامًا إلى 78 عامًا إلا في بداية القرن العشرين؛ على أننا لم نبدأ إلا حديثًا في فهم الجانب العلمي لطول العمر وما يمكن أن يحققه الإنسان عند تقدمه في السن.

عش عمرًا طويلا..وكن سليمًا وقويًا وسريعًا

من منظور تطوري، يظل طول العمر البشري ظاهرة حديثة نسبيًا. إذْ لم نستطع رفع متوسط العمر المتوقَّع من 47 عامًا إلى 78 عامًا إلا في بداية القرن العشرين؛ على أننا لم نبدأ إلا حديثًا في فهم الجانب العلمي لطول العمر وما يمكن أن يحققه الإنسان عند تقدمه في السن.

قلم: كريس بالارد

عدسة: أليكس لاو

1 أكتوبر 2025 - أكتوبر 2025 العدد

دقت ساعة الحقيقة بالنسبة إلى "نورا لانغدون" عندما كانت على الدرج. كان عمرها 64 عامًا، وحتى ذلك الحين كانت حياتها مُرضية إلى حد كبير: فلقد ربّت طفلين، وربطت صداقات متينة، وكانت في عقدها الثالث حين بدأت عملَها وكيلةَ عقارات في منطقة ديترويت الأميركية. لكن مع مرور الوقت أخذ وزنها يزداد، ببطء في البداية، إلى أن تجاوز فجأة حاجز المئة كيلوجرام. لم تكن رياضية يومًا -لم تمارس الرياضة قَط، أو تَرتَد الصالات، أو تلتزم ببرنامج تمارين منتظم- لكنها لم تكن خاملة أيضًا. فوالدها كان يعمل لدى مصنع للحديد والصلب، فكان يوقظ أبناءه عند الخامسة صباحًا للصلاة والإفطار، وليلًا يشاركون جميعًا في المطعم العائلي المتخصص في أطباق "السول فود"، أو المطبخ التقليدي للأميركيين من أصل إفريقي. ففي عالمها ذاك، كان بذل الجهد البدني قيمة أساسية. ومع ذلك، وجدت نفسها تعاني لتصل إلى الطابق الثاني وهي ترافق المشترين المحتملين لمنازل معروضة للبيع. عندها بدأت لانغدون تشعر بالقلق؛ إذ ظلت ترى متقاعدين يستسلمون لأسلوب حياة خامل. تقول عنهم: "بعد عشر سنوات، يرحلون لأنهم لا يفعلون شيئًا سوى العودة إلى البيت والأكل ثم الأكل والجلوس ومشاهدة التلفاز". وتستطرد قائلةً: "رأيت كثيرًا من أصدقائي يرحلون لأنهم لم يكونوا أقوياء بما يكفي". وكانت عازمة على ألّا يكون مصيرها مثلهم. "قلت لنفسي: لا، لن أغادر الحياة بهذه الطريقة". في حفلة عيد ميلادها، دخلت في حديث مع زوج إحدى صديقاتها ويُدعى "آرت ليتل". كان رشيق الجسم ومفعمًا بالحيوية وصريحًا لا يعرف المجاملة. كان يعمل مدربًا في صالة لرفع الأثقال بشمال ديترويت. دعاها إلى ارتياد صالته وتجربة تمرين. لم تكن لانغدون متأكدة من قبول الدعوة؛ فهي لم تمارس رفع الأثقال قَط من قبل، وكانت تعد نفسها دومًا "واهنة البدن". لكنها ذهبت. هنالك قادها ليتل إلى أحد مقاعد التدريب، حيث كان من حولها رجال عراض الرقاب يطلقون آهات الجهد، والأوزان الحديدية ترتطم بالأرض. طلب إليها أن تستلقي، ثم وضع في يديها عصا مكنسة لا يتجاوز وزنها 1.3 كيلوجرام. بدأت ترفعها وتخفضها، وهي تقاوم الجاذبية في كل حركة.
في تلك الليلة، عادت إلى بيتها مرهقة، بجسم يتألم في جميع مواضعه.. ولا عجب بعد سنوات من الخمول. ترددت في العودة إلى الصالة، لكن صوتًا صغيرًا في رأسها أخبرها أنها لا يمكن أن تتوقف -ليس بعد حصة وحيدة. فعادت لاحقًا في ذلك الأسبوع، ثم الأسبوع الذي تلاه. أخذ ليتل يدفعها إلى زيادة الأوزان تدريجيًا: من العصا إلى القضيب الحديدي الفارغ من الأوزان، ثم إلى القضيب المحمَّل بصفائح الأوزان. في كل مرة كانت تقول له: "لا أستطيع". فيرد عليها قائلًا: "جرّبي فحسب". وكذلك فعلت، لتكتشف أنها تحب شعور القوة المتزايدة. وبفضل تشجيع ليتل لها، سرعان ما دخلت غمار مسابقات رفع الأثقال، وبدأت تحصد الميداليات الذهبية في فئتها العمرية، بما فيها منافسات الرفعة الصدرية.. فما أبعد حالها عن حالها في تلك الحصة الأولى من التمارين. وتعد اليوم وهي في ع

أجنحة من حجر ومعدن.. رحلة الطيور من الطبيعة إلى الشعر والمجوهرات والفن

أجنحة من حجر ومعدن.. رحلة الطيور من الطبيعة إلى الشعر والمجوهرات والفن

كيف عبّرت الطيور عن العلاقة بين الإنسان والطبيعة، من الخزف والمجوهرات إلى التصوير الفوتوغرافي المعاصر

هل تستطيع الكنيسة التي ألهمت نوتردام  أن تستعيد مجدها؟

استكشاف

هل تستطيع الكنيسة التي ألهمت نوتردام أن تستعيد مجدها؟

من داخل رحلة سعي دامت 180 عامًا لترميم أول كنيسة قوطية في العالم

صون الحياة البرية في المناطق الحدودية

صون الحياة البرية في المناطق الحدودية

وسط التضاريس الوعرة حيث تلتقي المكسيك والولايات المتحدة، يشكل جدار حدودي أَحْدَث عقبة تُجزّئ موائل الوحيش وتربك مسارات هجرته. وإليكم كيف تحاول مجموعة من حُماة الطبيعة ضمان حرية التنقل للحيوان.